Career Break: Làm gì khi bạn cần thời gian nghỉ sự nghiệp

Trong thời gian gần đây, tình hình xã hội đầy biến động như đại dịch Covid-19 đã dẫn đến mức độ người nghỉ việc tăng cao. Mọi người cũng dần quan tâm đến nhu cầu nghỉ ngơi, thoát khỏi cuộc sống đầy áp lực. Career break, một khái niệm ngày càng được nhắc đến, mặc dù đôi chút vẫn được coi là một “cờ đỏ” trong sự nghiệp. Tuy nhiên, việc tạm dừng công việc vì một lí do nào đó không phải là điều đáng xấu hổ. Đôi khi, career break là cần thiết và có thể trở thành một lợi thế sau khi quay trở lại tìm việc. Hãy cùng tìm hiểu về career break là gì, thời điểm nào nên thực hiện và làm thế nào để biến nó thành lợi thế khi quay trở lại tìm việc.

Career break là gì?

Career break, hay còn được gọi là “quãng nghỉ trong sự nghiệp”, là khi bạn tạm dừng làm việc trong một khoảng thời gian từ vài tháng đến một năm. Lý do bạn quyết định tạm gác lại công việc có thể bắt nguồn từ các vấn đề gia đình, cá nhân, và nhiều lí do khác.

Thời điểm học, chúng ta có “gap year”, và khi đi làm, chúng ta có career break. Hai hoạt động này tương đồng với nhau. Vì vậy, career break còn được gọi là “adult gap year” – khoảng dừng chân của người lớn.

Career break ngày càng trở nên phổ biến khi mọi người mong muốn cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Nhu cầu về nghỉ ngơi an dưỡng, chăm sóc gia đình, hay phát triển bản thân đã dẫn đến việc nhiều người chọn career break.

Khi nào bạn cần một quãng nghỉ trong sự nghiệp?

Thực hiện career break không phải là điều đơn giản đối với một số người. Mối lo về việc nghỉ việc giữa chừng có thể ngăn cản họ. Có người không chắc chắn liệu nên cho mình một quãng nghỉ sự nghiệp hay không.

Có những lý do chính là động lực thúc đẩy bạn thực hiện career break. Nếu những lý do này đủ mạnh để thuyết phục bạn nghỉ ngơi, hãy cân nhắc cho một quãng nghỉ sự nghiệp sắp tới.

Dành ưu tiên cho sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của bạn

Áp lực công việc có thể gây ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe tinh thần và vật chất của bạn. Bạn có thể dễ dàng trở nên căng thẳng, mất ngủ và thậm chí mắc bệnh trầm cảm.

Một khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn ngủi không đủ để bạn phục hồi và tiếp tục làm việc. Lúc này, career break có thể là lựa chọn phù hợp.

Học lên cao

Nâng cao trình độ kỹ năng bằng cách quay trở lại trường học là một giải pháp để tăng thu nhập. Bạn không nhất thiết phải nộp hồ sơ vào một trường đại học, mà có thể học trực tuyến. Có rất nhiều khóa học trực tuyến giúp bạn nâng cao trình độ và có thêm kiến thức mới.

Nhiều người sử dụng thời gian career break để học một chuyên ngành mới mà họ yêu thích hoặc có triển vọng trong tương lai. Đối với những ai muốn thăng tiến trong công việc, họ có thể học lên các cấp bậc cao hơn như Thạc sĩ, Tiến sĩ.

Theo đuổi những sở thích khác

Mỗi người đều có những sở thích khác bên cạnh công việc của mình. Đây có thể là việc đọc sách, chụp ảnh, sưu tầm đồ vật, và nhiều sở thích khác.

Khi sở thích của bạn trở thành đam mê và bạn muốn theo đuổi nó, thì bạn cần dành nhiều thời gian hơn. Lúc này, nếu bạn đã sẵn sàng, hãy chọn career break và dành thời gian cho đam mê đó.

Bạn có trẻ nhỏ hoặc người thân cần chăm sóc

Có nhiều người phải tạm dừng công việc vì có trẻ nhỏ hoặc người thân cần chăm sóc. Đặc biệt đối với phụ nữ, sau khi lấy chồng và sinh con, nhiều bà mẹ chọn ở nhà chăm sóc con cái trong những năm đầu đời.

Bên cạnh đó, cũng có những người phải ở nhà để chăm sóc cha mẹ già, người bị bệnh, và nhiều người khác.

Biến career break thành lợi thế khi tìm việc

Nhiều người lo sợ khoảng thời gian rỗng trong CV của họ có thể tạo khó khăn khi tìm việc mới. Tuy nhiên, cả người tuyển dụng và người đi làm đều không nên coi đây là một điểm yếu.

Tạm rời khỏi thị trường lao động không có gì đáng xấu hổ. Với tư cách người tìm việc, bạn không cần giấu đi career break của mình. Đừng để những định kiến về career break làm bạn mất tự tin. Hãy cho nhà tuyển dụng thấy rằng career break đã mang đến cho bạn những kỹ năng và góc nhìn mới.

Khi nói về career break trong buổi phỏng vấn, hãy tự tin chia sẻ về những kỹ năng và kiến thức bạn đã học được trong thời gian nghỉ. Đừng ngại chia sẻ những hoạt động, sự kiện mà bạn tham gia trong thời gian nghỉ, vì những hoạt động này cũng có thể rèn luyện cho bạn những kỹ năng cần thiết cho công việc.

Dù bạn đã đi du lịch và sống ở một quốc gia khác trong thời gian career break, bạn có thể biến nó thành kinh nghiệm sống và làm việc trong môi trường đa văn hoá. Hãy cho nhà tuyển dụng thấy rằng career break đã mang lại những điều tuyệt vời cho bạn như kỹ năng và góc nhìn mới.

Kết

Trên đây là giải thích về career break là gì cũng như lời khuyên cho những ai đã hoặc đang suy nghĩ về việc tạm dừng công việc và có chút lo lắng khi quay trở lại làm việc.

Đôi khi, không phải ai cũng chủ động tạm nghỉ cho một career break. Đối với những người bị mất việc vì các cuộc layoff hàng loạt gần đây, tìm việc mới là bước đi tiếp theo phổ biến. Tuy nhiên, đây cũng là cơ hội để bạn đầu tư thời gian vào bản thân, học những kỹ năng mới và nâng cao trình độ. Hãy tận dụng career break để trở thành một lợi thế khi quay trở lại tìm việc.