Sự tự tin không đến một cách tự nhiên. Nếu bạn nhìn xung quanh và tự hỏi tại sao người khác tự tin hơn mình, đừng lo lắng quá nhiều. Điều này là một quá trình mà ai cũng phải trải qua để trở nên mạnh mẽ và tự tin hơn.
Vậy làm thế nào để có thêm tự tin? Dưới đây là 8 bước giúp bạn đạt được điều này.
Tự tin là gì? Tại sao chúng ta cần tự tin?
Tự tin có nghĩa là có nhận thức đúng đắn về hình ảnh và giá trị của bản thân. Những người tự tin không gặp khó khăn trong giao tiếp xã hội, không sợ nói trước công chúng, và có tư duy tích cực về bản thân.
Để trở nên tự tin hơn, chúng ta cần tin tưởng và tự hào về những điểm mạnh của chúng ta, đồng thời chấp nhận và cố gắng cải thiện những điểm yếu.
Vậy tại sao chúng ta cần tự tin?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người tự tin có sức khỏe tinh thần và thể chất tốt hơn. Họ cũng có khả năng đạt được thành công lớn hơn trong cuộc sống.
Một người tự tin dễ dàng thu hút sự tín nhiệm và tôn trọng từ người khác, từ đó xây dựng được uy tín và thiết lập quan hệ tốt. Vượt qua những tự ti sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu trong sự nghiệp.
Ngoài ra, khi bạn học cách yêu bản thân mình, bạn cũng đang tạo điều kiện cho người khác để yêu và quan tâm đến bạn.
Làm thế nào để tự tin hơn?
Nếu bạn thiếu tự tin vào bản thân, hãy nhớ rằng tư duy và thái độ của bạn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sự tự tin.
Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn tự tin hơn:
1. Chấp nhận lời khen
Phản ứng của bạn với lời khen có thể phản ánh mức độ tự tin của bạn. Khi được khen ngợi, hãy chấp nhận lời khen đó. Đừng từ chối hoặc phớt lời khen. Thay vào đó, hãy cảm ơn và nở nụ cười chân thành.
Chấp nhận lời khen cũng giúp bạn tự nhìn nhận và thừa nhận những phẩm chất tốt và điểm mạnh của mình, cũng như nhận thức rằng bạn có sức hấp dẫn đối với người khác.
2. Chỉnh sửa ngôn ngữ cơ thể
Tư thế và cử chỉ của bạn cũng ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn. Sử dụng tư thế quyền lực và các ngôn ngữ cơ thể tích cực để tự tin hơn. Hãy thẳng lưng, nhìn thẳng vào mắt người đối diện khi nói chuyện, đi bước đi tự tin, và có cử chỉ tự nhiên và cởi mở. Hãy nói chậm và rõ ràng từng từ.
3. Tự khích lệ bản thân
Suy nghĩ tích cực có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Tự nhủ những câu nói khẳng định và khích lệ bản thân như “Mình làm được”, “Mình sẽ thành công”. Những câu này không cần phải phức tạp hay dài dòng, chỉ cần đơn giản và nhắc đi nhắc lại nhiều lần để bạn thực sự cảm nhận được.
Bằng cách tự nhìn nhận khả năng của mình và tin vào tương lai tích cực, bạn sẽ vượt qua những nỗi sợ và suy nghĩ tiêu cực trong tình huống căng thẳng.
4. Học cách chấp nhận lời chỉ trích
Chấp nhận lời chỉ trích có thể khó khăn. Tuy nhiên, việc quá quắt với những lời phê phán chỉ làm bạn trở nên quá nhạy cảm mà không có lợi ích gì cho hiện tại và tương lai.
Thay vì tự trọng với những lời chỉ trích, hãy biến chúng thành những ý kiến xây dựng. Sử dụng những ý kiến đó để cải thiện điểm yếu và phản ứng một cách hợp lý.
5. Đừng quá quan tâm về ý kiến của người khác
Bạn không cần phải được mọi người công nhận. Hãy tập trung vào những người yêu quý và trân trọng bạn. Mỗi người có một câu chuyện riêng và những khó khăn riêng. Tự trân trọng và hài lòng với những gì bạn có.
6. Luôn tò mò và học hỏi
Sự tò mò sẽ khuyến khích bạn thử nghiệm những ý tưởng mới và trải nghiệm mới. Học hỏi là cách để mở rộng kiến thức và nâng cao sự tự tin.
7. Đánh dấu những thành tựu của mình
Hãy đánh dấu những thành tựu nhỏ và lớn trong cuộc sống mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn có nhận thức tích cực hơn về bản thân.
8. Ngừng so sánh bản thân với người khác
Mỗi người có một câu chuyện và những khó khăn riêng. Đừng so sánh bản thân với người khác. Hãy trân trọng và hài lòng với những gì bạn đang có.
Hiểu rằng có được sự tự tin là một quá trình. Hãy tin tưởng vào bản thân và luôn cố gắng. Chắc chắn rằng một ngày nào đó, bạn sẽ tự hào và tự tin hơn về chính mình.
Tham khảo: Ways to trick yourself into feeling confident, even when you’re not
English 
Vietnamese