Ở tuổi thanh thiếu niên, chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi khi so sánh bản thân với những người bạn đồng trang lứa. Điều này không biến mất khi chúng ta trưởng thành. Ngược lại, áp lực đồng trang lứa càng trở nên nặng nề hơn khi những người bạn của chúng ta có công việc tốt, mức lương cao và cuộc sống gia đình ổn định.
Peer pressure là gì?
Đồng trang lứa thường được hiểu là bạn bè xung quanh chúng ta. Tuy nhiên, định nghĩa đầy đủ hơn là bất kỳ ai có tuổi tác và địa vị tương tự trong xã hội. Có thể là bạn học, bạn cùng tuổi, đồng nghiệp cùng công ty, hoặc người có kinh nghiệm làm việc tương đương trong cùng một lĩnh vực.
Peer pressure (Áp lực đồng trang lứa) nói về ảnh hưởng mà những người đồng trang lứa này có thể tác động lên nhau. Khi gặp loại áp lực này, chúng ta luôn cảm thấy phải đạt được những điều giống như những người đồng trang lứa trong xã hội đang làm để được yêu mến và tôn trọng.
Áp lực đồng trang lứa có thể mang lại tác động tích cực. Nó thúc đẩy và tạo động lực để chúng ta trở nên tốt hơn, luôn luôn phấn đấu và phát triển. Tuy nhiên, nếu chúng ta đặt quá nhiều áp lực về cạnh tranh và hơn thua, peer pressure sẽ khiến chúng ta cảm thấy phải vượt qua người khác, phải trở nên tốt hơn họ. Điều này dẫn đến căng thẳng và áp lực phải tiến bộ và thay đổi. Áp lực đồng trang lứa cũng có thể gây ra các cảm xúc tiêu cực như mặc cảm, tự ti về bản thân và ganh tị với người khác.
Tại sao bạn gặp phải áp lực đồng trang lứa?
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến áp lực đồng trang lứa. Chúng có thể xuất phát từ suy nghĩ của chúng ta và tác động từ môi trường bên ngoài. Nguyên nhân thường gặp là sự so sánh hoặc tung hô của những người xung quanh đối với một ai đó cùng tuổi. Bạn cảm thấy áp lực phải thành công như họ.
Peer pressure xuất hiện trong những tình huống khi chúng ta muốn hòa nhập, bị chuẩn mực của xã hội giới hạn hoặc khi chúng ta đang tìm kiếm bản thân. Những lúc này, chúng ta dễ cảm thấy mặc cảm và so sánh với thành công của người khác.
Cách đối phó với Peer pressure
Để vượt qua áp lực peer pressure, chúng ta cần vượt qua rào cản mà chúng ta tự đặt ra. Hãy xây dựng và tôn trọng những nguyên tắc sống dựa trên giá trị cá nhân của chúng ta.
Hãy trân trọng cảm xúc của mình
Bạn không nhất thiết phải thay đổi hay làm điều gì giống như những người khác nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc không có tác động tích cực lên cuộc sống của bạn. Điều quan trọng là hiểu rõ về bản thân và những điều mình thực sự cần.
Hiểu rõ giới hạn và điều kiện của bản thân
Trước khi cảm thấy áp lực phải “hơn người”, hãy xem xét giới hạn khả năng và điều kiện mà bạn có. Đừng so sánh mình với người khác và áp đặt mục tiêu của người khác lên bản thân.
Tránh xa những tác động tiêu cực
Đôi khi, bạn có thể đơn giản giải quyết peer pressure bằng cách từ chối thẳng thắn. Không ai có quyền áp lực hoặc ép buộc bạn làm điều bạn không muốn, hoặc chỉ trích quyết định của bạn. Hãy luôn nhớ rằng, quyền lựa chọn làm gì, ưu tiên điều gì luôn nằm trong tay bạn.
Nhận sự hỗ trợ từ người thân
Đừng giấu giếm cảm xúc của mình, hãy chia sẻ với người thân đáng tin cậy như cha mẹ, bạn bè, giáo viên hoặc cố vấn nghề nghiệp. Họ có thể lắng nghe và đưa ra lời khuyên phù hợp với hoàn cảnh của bạn.
Cải thiện bản thân
Hãy nhìn nhận peer pressure như một cơ hội để nhìn ra những điều bạn đang thiếu. Đừng chỉ cảm thấy áp lực hay tiếc nuối vì những gì người khác đạt được. Hãy nỗ lực để trở nên tốt hơn, nhưng hãy đảm bảo rằng những giá trị đó phù hợp với bản thân bạn.
Nhìn chung, peer pressure không đáng sợ như chúng ta nghĩ. Chỉ cần hiểu rõ bản thân và tận dụng áp lực đó để phát triển mình là được. Tránh so sánh bản thân với người khác và làm những điều tốt nhất cho bản thân.
English 
Vietnamese