Trong cuộc sống, lòng tin là một yếu tố quan trọng trong mối quan hệ giữa cá nhân và tổ chức. Khi tin tưởng bị mất đi, chúng ta cảm thấy hoài nghi, lo lắng và luôn có cảnh giác với mọi thứ xung quanh. Vậy trust issues là gì? Trust issues là tình trạng một người gặp khó khăn trong việc đặt niềm tin vào người khác. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn những thông tin hữu ích liên quan đến trust issues.
1. Trust issue là gì?
Trust issue là tình trạng một người gặp khó khăn trong việc tin tưởng vào người khác. Người bị trust issues có thể từng bị phản bội trong quá khứ và bị ám ảnh sang những mối quan hệ sau này. Đây là cách chúng ta đánh giá tính chính trực và trung thực của người khác – những người có thể được tin tưởng làm điều đúng đắn. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta không chắc chắn nên tin ai, tin bao nhiêu và khi nào không nên tin. Bất kỳ mối quan hệ nào cũng phụ thuộc vào sự tin tưởng để tồn tại. Tuy nhiên, đôi khi sự tin tưởng đó không chân thật hay trung thực như mong muốn. Nếu một hoặc cả hai bên bắt đầu đặt câu hỏi về hoạt động, lời nói hoặc hành động của đối phương thì sự thiếu tin tưởng có thể hình thành. Điều này dẫn đến các vấn đề được gọi là trust issues.
2. Triệu chứng và dấu hiệu của trust issue
Khi ai đó gặp vấn đề về trust issue, họ sẽ gặp khó khăn trong việc tin tưởng người khác và thường là do ai đó đã phản bội lòng tin của họ trong quá khứ. Dưới đây là các dấu hiệu và triệu chứng của các vấn đề về niềm tin:
- Người có vấn đề về lòng tin cho rằng ai đó đã phản bội lòng tin của họ.
- Người có vấn đề về lòng tin thường cho rằng ai đó sẽ sớm phản bội họ, bất chấp trước đây họ đã thành thật như thế nào.
- Người có vấn đề về lòng tin quyết định hạn chế các mối quan hệ của mình để tránh bị phản bội hoặc bỏ rơi.
- Cho dù họ có quan tâm đến ai đó đến đâu thì những người có vấn đề về trust issue vẫn từ chối cam kết.
- Họ không chịu tha thứ, ngay cả những lỗi lầm nhỏ nhất.
- Họ cảnh giác quá mức với mọi người. Người có vấn đề về lòng tin cực kỳ thận trọng và luôn đặt ra sự nghi ngờ với những người mà họ gặp.
- Người có vấn đề về lòng tin sẽ tự cô lập mình khỏi những người khác và kết quả là cảm thấy cô đơn hoặc chán nản.
3. Nguyên nhân gây ra trust issue?
Các vấn đề về trust issue thường do hành động phản bội, bỏ rơi hoặc thao túng gây ra. Dưới đây là những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này:
- Ngoại tình là một ví dụ về sự phản bội và cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về trust issues. Mặc dù một mối quan hệ có thể được hàn gắn sau khi ngoại tình, nhưng mối quan hệ đó thường kết thúc và nạn nhân của sự không chung thủy sẽ gặp phải các vấn đề về lòng tin, ảnh hưởng đến các mối quan hệ trong tương lai.
- Người bạn đời hoặc người thân trong quá khứ thao túng hoặc ngược đãi bạn cũng có nguy cơ cao về các vấn đề liên quan đến trust issue. Các hành vi không trung thực, châm chọc, hung hăng, bạo lực và cô lập đều có thể gây ra trust issues.
- Trải nghiệm không tốt trong thời thơ ấu cũng có thể gây ra trust issues.
- Chấn thương sau này trong cuộc sống cũng có thể dẫn đến các vấn đề về lòng tin.
- Ly hôn của cha mẹ hoặc tranh cãi gia đình cũng có thể gây ra trust issues.
Khi ai đó trải qua sự phản bội, các vấn đề về trust issue sẽ khiến họ không muốn tìm hiểu về vấn đề đó. Những người bị trust issues có thể tự trách mình và cảm thấy kém tự tin hơn vào tương lai. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng tin tưởng của họ vì họ có thể cảm thấy “không xứng đáng” và không thể thúc đẩy một mối quan hệ lành mạnh.
4. Tầm quan trọng của trust issue trong mối quan hệ tình cảm
Trong hầu hết các trường hợp, mối quan hệ tình cảm muốn phát triển bền vững cần xây dựng trên niềm tin – cho dù chúng có phải là kết quả của sự phản bội trong mối quan hệ tình cảm trước đây hay không. Bởi một mối quan hệ có kết đẹp sẽ được xây dựng dựa trên sự trung thực và cởi mở. Sự tin tưởng mà các hai bên dành cho nhau là chất keo gắn kết mối quan hệ, mang đến sự kết nối cảm xúc tích cực bắt nguồn từ tình cảm, tình yêu và lòng trung thành.
5. Trust issue có phải là bệnh tâm thần không?
Vấn đề về niềm tin là một vấn đề đơn lẻ không phải là bệnh tâm thần. Tuy nhiên, nó có thể là dấu hiệu của các vấn đề về sức khỏe tâm thần như rối loạn lo âu, rối loạn nhân cách, rối loạn nhân cách hoang tưởng hoặc rối loạn lưỡng cực. Những tình trạng này có thể gây ra các vấn đề về trust issue trong các mối quan hệ vì sự thay đổi tâm trạng có thể thay đổi một cách phi thực tế nhận thức của ai đó về thực tế và mối quan hệ giữa các cá nhân. Tuy nhiên, điều có thể đặc biệt tai hại là khi một người mắc bệnh tâm thần gây ra các vấn đề về lòng tin lại bị tổn thương bởi sự lừa dối của người thân.
5.1 Một người có vấn đề về trust issue được gọi là gì?
Pistanthrophobia là nỗi sợ tin tưởng mọi người hoặc hình thành các mối quan hệ quan trọng với họ. Mặc dù đây không phải là tình trạng sức khỏe tâm thần được công nhận trong DSM-5, nhưng chứng sợ pistanthrophobia gây ra đau khổ đáng kể về tinh thần và cảm xúc.
5.2 Trust issue có phải là vấn đề đáng báo động?
Các vấn đề về trust issue có thể là dấu hiệu cho thấy ai đó đã trải qua rất nhiều tổn thương, nhưng điều đó không có nghĩa là họ không thể vượt qua được những trải nghiệm trong quá khứ. Các vấn đề về lòng tin trong mối quan hệ có thể khó khắc phục đối với cả hai đối tác, nhưng với sự trò chuyện và hỗ trợ đầy đủ, những người bị trust issues có thể có những mối quan hệ lành mạnh và thành công với đối tác của mình.
6. 8 lời khuyên giúp bạn vượt qua vấn đề về trust issue
Biết cách khắc phục các vấn đề về trust issue không phải lúc nào cũng đơn giản. Nếu bạn có vấn đề về niềm tin và điều đó cản trở khả năng xây dựng các mối quan hệ hạnh phúc, lành mạnh hoặc cản trở cuộc sống của bạn theo một cách khác, thì đã đến lúc phải thay đổi. Hãy làm theo các bước sau nếu bạn đang thắc mắc về cách khắc phục các vấn đề về lòng tin và đưa mối quan hệ của mình lên một tầm cao mới:
6.1 Chấp nhận rủi ro khi học cách tin tưởng trở lại: Không ai trong chúng ta là hoàn hảo, vì vậy bạn phải chấp nhận rủi ro đi kèm với sự tin tưởng. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là mối quan hệ của bạn với người đó sẽ tiếp tục hoặc kết thúc.
6.2 Tìm hiểu cách hoạt động của niềm tin: Trước khi quyết định ngừng tin tưởng ai đó, hãy hiểu rõ về cách hoạt động của niềm tin và đợi cho đến khi người đó xứng đáng với lòng tin của bạn.
6.3 Chấp nhận rủi ro về mặt cảm xúc: Cho phép bản thân dễ bị tổn thương và chọn tin tưởng, dù đó là khi bắt đầu một mối quan hệ mới hoặc sau khi người đó đã có được sự tin tưởng của bạn.
6.4 Tìm hiểu tận gốc vấn đề về niềm tin của bạn: Hiểu rõ tận gốc vấn đề về niềm tin của bạn, nhớ lại những trải nghiệm đã gây ra vấn đề và tìm hiểu cách khắc phục sự sợ hãi để có thể bước tiếp.
6.5 Giao tiếp một cách trung thực và thường xuyên: Giao tiếp trung thực và thường xuyên với mọi người trong cuộc sống của bạn, đồng thời nói chuyện với họ về sự do dự của bạn khi tin tưởng.
6.6 Hãy quan tâm đến các mối quan hệ của bạn: Quan tâm đến các mối quan hệ của bạn và điều chỉnh những tương tác đó để xây dựng niềm tin.
6.7 Hãy quan tâm đến những người bạn tin tưởng và bày tỏ lòng cảm kích: Quan tâm đến những người bạn tin tưởng và bày tỏ lòng cảm kích của bạn với họ.
6.8 Hãy thử và tin tưởng lần nữa: Nếu bạn thất bại và mất lòng tin, hãy thử lấy lại lòng tin một lần nữa.
Với những lời khuyên này, chúng tôi hy vọng rằng bạn có thể vượt qua vấn đề về trust issue và thấy được cuộc sống xung quanh có rất nhiều người tốt mà bạn có thể tin tưởng được.
English 
Vietnamese